「オンラインで購入したスニーカーを試着したら、足先が窮屈でサイズが小さいように感じました」
「店で試した時はちょうどよかったのに、家で実際に履いてみると横幅がピッタリすぎるか、少し狭いかもしれません」
こんな経験、購入後に後悔することもありますよね。
実際、新しい靴は最初少し窮屈に感じることもありますが、履き続けることで徐々に足に馴染むものです。
しかし、足に馴染むまでが長く感じられる場合には、シューズストレッチャーを使って早めに調整することをお勧めします。
「履いていて痛い！」とか「親指が圧迫されて痛い」といった場合は、無理をせず返品を考えましょう。返品期限が過ぎてしまっていたら、リセールも一つの選択肢です。
この記事では、履き心地が悪いスニーカーを快適にする方法や、適切なスニーカーの選び方をご紹介します。
目次
スニーカーが足になじむまでの期間
新品のスニーカーは最初は少し窮屈に感じることがありますが、続けて履くことで徐々に足になじみ、快適になっていきます。
足に完全に馴染むまでの期間は以下のようになります。
毎日履く場合: 約2〜3日から1週間
週に数回履く場合: 10日から1ヶ月
この期間は、スニーカーの素材や履く頻度によって異なります。キャンバス素材は柔らかくなりやすく、レザーや合成皮革は時間がかかることがあります。
サイズが合わない場合の対応
サイズが合わないと、無理に履き続けると足の痛みや怪我のリスクが高まります。足がむくむこともあり、朝はちょうど良い感じでも、夕方には不快になることがあります。そのため、1サイズ大きいものに交換するか返品することをお勧めします。
返品や交換が難しい場合は、靴を伸ばす他の方法を試してみることが考えられます。
窮屈なスニーカーをラクにする自宅での拡張テクニック
新品のスニーカーが足を締め付けて痛いと感じることがありますね。そんなとき、自宅で簡単にスニーカーを広げる方法をいくつかご紹介します。
インソールの調整で快適さを向上
インソールを取り外すことで、靴内の空間を増やし、足に快適な余裕を提供できます。これにより、高さと幅の両方にゆとりが生まれます。
新聞紙を使った拡張方法
新聞紙をぎっしりとスニーカーに詰め込み、形を整えて広げる方法です。さらに効果を高めるためには、新聞紙を入れたままヘアドライヤーで加熱すると、素材が柔らかくなり広がりやすくなります。
冷凍庫を利用する手法も有効です。具体的な手順は以下の通りです。
水をジップロックバッグに入れてしっかりと封をします。
そのバッグをスニーカーの中に置きます。
冷凍庫で水が凍るまで待ちます。
凍ったら取り出し、必要に応じて常温で解凍します。
ヘアドライヤーを使用した拡張技術
ヘアドライヤーを使用する方法では、最初に厚手の靴下を二枚重ねて履き、その上からスニーカーを履きます。窮屈ですが、靴下が足を少し大きく見せることでスニーカーを広げやすくします。
もし二枚重ねが難しい場合は、厚手の靴下一枚でも効果があります。
次に、ヘアドライヤーで靴全体に均等に約30秒ずつ温風を当てます（靴が損傷しないように温度設定に注意してください）。温風を当てながら足を動かすと、数分でスニーカーが広がり、履き心地が改善されます。
シューストレッチャーによる靴の伸張方法
シューストレッチャーは、靴を広げてサイズ調整に役立つ便利なアイテムで、靴専門店やスポーツ用品店で簡単に購入できます。
このツールを使って、スニーカーを履いていないときに挿入しておくと、靴が少しだけ広がります。実際にサイズが広がるまでには3日から数日かかることがあります。
外出から帰った後、伸ばしたいスニーカーを履いて、その後でシューストレッチャーを使用することをおすすめします。この方法は特に、少し窮屈なスニーカーに適しています。
※もし非常に窮屈で歩きづらい場合は、サイズが合っていない可能性が高いので、適切なサイズのスニーカーへの交換を検討した方が良いでしょう。
つま先の窮屈さとかかとの緩さに対処する方法
つま先がきつく、かかとが緩いというのは、履き心地を損なう厄介な問題です。
スニーカーの場合は靴紐の調整で多少は改善が見込めますが、パンプスなどの場合、中敷きを加えることで高さを調整し、かかとのフィット感を向上させることが一般的です。また、かかとが滑る問題には、専用の滑り止めパッドが有効です。
もし靴の修理が必要な場合は、近くの靴修理店に相談するのがおすすめです。料金は修理する店舗や内容によって異なりますが、一般的には2000円前後が相場です。
スニーカーの選び方とフィット感の調整方法
新しいスニーカーを購入する際には、予想外に足が痛くなることがあるため、選び方のポイントを押さえておくことが重要です。適切なスニーカーの選び方をご紹介します。
サイズ選びには余裕を持たせる
スニーカーを選ぶ際には、自分の実際の足のサイズよりも0.5cmから1cm大きめのサイズを選ぶことがおすすめです。スニーカーは通常、革靴に比べてつま先のスペースが狭く設計されており、ジャストサイズを選ぶと窮屈に感じることがあります。
試着は夕方以降に行う
足は日中の活動によってむくみが生じやすいため、スニーカーの試着は夕方や夜に行うのが最適です。この時間帯に試着を行うことで、実際に快適に履けるサイズを見つけやすくなります。試着時には普段履いている靴下で行うと、より正確なフィット感を確認できます。
新しいスニーカーの慣らし方
新しいスニーカーは通常、毎日履いていると約2日から1週間で足に馴染むことが多いです。週に数回の使用ではもう少し時間がかかることもあります。スニーカーを早く馴染ませたい場合は、ヘアドライヤーやシューストレッチャーの使用を検討すると良いでしょう。ただし、履いた後に「無理だ」と感じるほど窮屈な場合は、履かずに交換を検討することが推奨されます。
スニーカーは革靴に比べて小さめに作られることが多いため、実際の足のサイズより少し大きめを選ぶと、最初から快適に履ける可能性が高くなります。履いてしまった後に返品や交換が難しい場合は、買取を検討することも一つの選択肢となります。
